• product
  • بیوٹی ٹپس
  • پکوان
  • خواتین کے مخصوص مسائل
  • ستارے کیا کہتے ہیں؟
  • صحت و تندرستی
  • فیشن
  • گھریلو مسا ئل اور ان کا حل
  • متفرق
  • مردوں کے مسائل
  • ہنستے مسکراتے رہیے
  • صحت و تندرستی

    کمرے میں روشنی کر کے سونا صحت کے لئے خطرناک ہے

    ہم نے اکثر دیکھا ہے کہ لوگ رات میں بلب جلا کر سوتے ہیں اور اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، عام طور پر وہ لوگ لائٹ آن کر کے سوتے ہیں جنہیں اندھیرے سے خوف آتا ہے، مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ کمرے میں روشنی کر کے سونا آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے؟

    عمومی طورپر خیال کیاجاتاہے کہ بیڈروم میں روشنی کی وجہ سے نیند میں خلل پڑتاہے لیکن ایک تحقیق سے یہ بات ثابت ہوئی ہے کہ کمرے میں موجود روشنیاں بہت سی بڑی بیماریوں میں مبتلا کر سکتی ہیں جیسے کہ ذیابیطس، ڈپریشن اور کینسر۔

    تحقیق میں اس بات کی وضاحت کی گئی ہے کہ رات کے وقت کمرے میں روشنی کی موجودگی اور الیکٹرونک آلات سے خارج ہونے والی روشنیاں بالواسطہ طور پر متعدد بیماریوں کا باعث بنتی ہیں۔ یہ ایک قدرتی عمل ہے کہ رات کو اندھیرا ہوتا ہے اور دن میں روشنی، اور اسی طرح رات سونے کے لئے جبکہ دن جاگنے کے لئے بنایا گیا ہے۔۔ رات کے وقت کمرے میں روشنی کی موجودگی یا کمپیوٹر، لیپ ٹاپ، ٹیبلٹ کمپیوٹر یا موبائل فون جیسے آلات سے برآمد ہونے والی روشنی ہمارے جسم کے قدرتی حیاتیاتی کلاک میں گڑ بڑ کردیتی ہے جس کی وجہ سے جسمانی ہارمونز اور میٹابولزم میں بھی تبدیلیاں واقع ہوجاتی ہیں۔ ان تبدیلیوں کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ جسم میں طرح طرح کی بیماریاں پیداہوجاتی ہیں ۔

    اس لئے اگر آپ کو اپنی صحت کو برقرار رکھنی ہے تو جس طرح دن کی روشنی ضروری ہے اسی طرح رات کا اندھیرا بھی ہماری بنیادی ضرورت ہے۔ چناچہ رات کے وقت گھر میں روشنیاں انتہائی مدھم کردیں اور خصوصاً سوتے وقت کمرے میں مکمل اندھیرے کا اہتمام کریں تاکہ آپ خاموشی سے حملہ آور ہونے والی بیماریوں سے محفوظ رہ سکیں۔

    آرڈر

    About the author

    Tehreem Fatima

    18 Comments

    Click here to post a comment

    Your email address will not be published.

    • Undeniably consider that which you said. Your favorite justification appeared to be at the web the simplest factor to understand of. I say to you, I definitely get annoyed while people consider concerns that they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the highest and also outlined out the whole thing with no need side-effects , folks can take a signal. Will likely be again to get more. Thanks

    • An interesting discussion is price comment. I feel that it’s best to write more on this topic, it may not be a taboo subject but typically persons are not sufficient to speak on such topics. To the next. Cheers