• product
  • بیوٹی ٹپس
  • پکوان
  • خواتین کے مخصوص مسائل
  • ستارے کیا کہتے ہیں؟
  • صحت و تندرستی
  • فیشن
  • گھریلو مسا ئل اور ان کا حل
  • متفرق
  • مردوں کے مسائل
  • ہنستے مسکراتے رہیے
  • فیشن

    بال خوبصورت بنانے والی غذائیں

    a

    اگر آپ بھی اپنے بال گھنے، چمکدار اور خوبصورت بنانا چاہتی ہیں تو یہ تحریر آپ ہی کے لیے ہے۔ فوٹو؛ فائل
    کراچی: گھنے بال ساری دنیا میں مرد و خواتین کی سب سے بڑی خواہش بھی ہے اور سب سے بڑا مسئلہ بھی لیکن کسی بھی کلچر میں ایسی خواتین کو تعریفی نگاہوں سے دیکھا جاتا ہے جن کے بال لمبے اور گھنے ہوں۔
    کمزور اور ہلکے بالوں والی خواتین ہمیشہ اپنے بالوں کو چمکدار اور خوبصورت بنانے کی کوششوں میں مصروف رہتی ہیں۔ یہ تحریر ایسی ہی خواتین کے لیے ہے جس میں ان 8 غذاؤں کے بارے میں بتایا گیا ہے جو بالوں کی نشوونما میں بہترین ہیں۔

    بادام: اس میں سیلینیئم کہلانے والے کیمیائی مادّے کی مقدار خاصی زیادہ ہوتی ہے جو بالوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ سیلینیئم آپ کے بالوں کو دھوپ سے پہنچنے والے نقصان سے بھی بچاتا ہے۔ ’’برازیلی بادام‘‘ (برازیل نٹ) میں سیلینیئم سب سے زیادہ ہوتا ہے لیکن اگر وہ میسر نہ ہو تو اس کی جگہ عام بادام اور کاجو بھی استعمال کئے جاسکتے ہیں۔

    انڈے کی سفیدی: یہ مفید سلفر سے بھرپور ہوتی ہے جو خون کی گردش بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ بالوں کی نشوونما کو بھی تیز کرتی ہے۔ اسی لیے سلفر کو ’’خوبصورتی بڑھانے والی معدن‘‘ (بیوٹی منرل) بھی کہا جاتا ہے۔ روزانہ ایک انڈے کی سفیدی صرف 30 دن تک استعمال کریں اورخود نتائج دیکھیں۔

    خشک دہی: بازار سے عام ملنے والی دہی لیں اور اسے ململ یا کسی دوسرے باریک کپڑے سے چھان لیں۔ یہ خشک دہی کہلاتی ہے جسے ’’گریک یوگرٹ‘‘ بھی کہا جاتا ہے۔ اس میں وٹامن بی 5 وافر مقدار میں ہوتا ہے جو بالوں کو پتلا ہونے اور گرنے سے بچاتا ہے۔ صرف ایک پیالہ (200 گرام) خشک دہی کا روزانہ استعمال مفید ہے۔

    کیوی فروٹ: یہ پھل ہمارے ہاں کم ملتا ہے اور عام طور پر چین سے درآمد کیا جاتا ہے۔ کیوی فروٹ میں وٹامن سی اور ای کی وافر مقدار ہوتی ہے اور یہ دونوں مل کر بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتے ہیں۔ وٹامن سی کی بدولت جسم میں فولاد جذب کرنے کی صلاحیت بہتر ہوتی ہے جب کہ وٹامن ای کھوپڑی میں خون کے بہاؤ میں سہولت پیدا کرتا ہے۔ دن میں ایک کیوی فروٹ کا استعمال بھی کافی ہے۔

    دالیں: خاص طور پر مسور کی دال، کھڑے مسور کی دال، مونگ کی دُھلی ہوئی اور چھلکوں والی دال، پروٹین کے علاوہ فولاد سے بھی بھرپور ہوتی ہے۔ پروٹین کی بدولت بالوں کی جڑیں مضبوط ہوتی ہیں جب کہ فولاد کی وجہ سے بال مضبوط اور گھننے ہوتے ہیں۔ فولاد کی کمی میں مبتلا اکثر خواتین کو بال جھڑنے کی شکایت بھی ہوتی ہے۔ روزانہ صرف ایک کپ (150 گرام) ابلی ہوئی دال کھانے سے اس مسئلے پر بہ آسانی قابو پایا جاسکتا ہے۔

    مچھلی: یہ انتہائی مفید غذا ہے کیونکہ بیشتر مچھلیوں میں ’’اومیگا تھری فیٹی ایسڈ‘‘ کہلانے والے پروٹین کی زبردست مقدار ہوتی ہے۔ اومیگا تھری کی بدولت بالوں کی جڑوں میں قدرتی چکنائی موجود رہتی ہے اور یوں بال چمکدار ہوجاتے ہیں۔

    کھمبی: ان میں ’’بایوٹن‘‘ نامی ایک وٹامن کی بھرپور مقدار موجود ہوتی ہے جو بال گرنے کا قدرتی علاج ہے۔ اگرچہ اس بارے میں کوئی باقاعدہ سائنسی مطالعہ تو نہیں ہوا لیکن یہ دیکھا گیا ہے کہ وہ خواتین جو بایوٹن کی کمی کا شکار ہوتی ہیں ان کے بال بھی بہت جھڑتے ہیں۔

    کدّو کے بیج: یہ زنک اور کاپر سے بھرپور ہوتے ہیں جن کی وجہ سے بالوں کی جڑوں میں موجود خلیات صحت مند رہتے ہیں جب کہ کھوپڑی میں تیل خارج کرنے والے غدود (گلینڈز) کی نشوونما بھی بہتر ہوتی ہے۔ روزانہ کدّو کے صرف مٹھی بھر بیج آپ کے بالوں کو خوبصورت بنانے میں بڑی مدد کرسکتے ہیں

    آرڈر

    b

    c

    About the author

    Tehreem Fatima

    43 Comments

    Click here to post a comment

    Your email address will not be published.

    • Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
      You obviously know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting
      videos to your blog when you could be giving us something enlightening to read?

    • Thanks for some other informative blog. The place else may I am getting that
      kind of information written in such a perfect way?

      I’ve a undertaking that I’m just now working on, and
      I have been on the look out for such info.

    • Fantastic goods from you, man. I have have in mind your stuff prior to and you are simply too great.
      I really like what you’ve bought right here, certainly like
      what you are saying and the way through which you assert it.
      You are making it entertaining and you still take
      care of to stay it sensible. I cant wait to read far more from you.
      That is actually a wonderful site.

    • Simply desire to say your article is as astounding.
      The clearness in your post is just spectacular and i could
      assume you are an expert on this subject. Well with your permission allow me
      to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post.
      Thanks a million and please carry on the rewarding work.

    • hello there and thank you for your information – I’ve certainly
      picked up something new from right here. I did however expertise several
      technical points using this website, since I experienced to reload the
      website many times previous to I could get it to load properly.
      I had been wondering if your hosting is OK? Not that I’m complaining, but slow loading
      instances times will often affect your placement in google and can damage your high quality score if advertising and marketing with Adwords.
      Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and could look out for much
      more of your respective fascinating content. Ensure that you update this again very
      soon.

    • I was suggested this website by my cousin. I’m not positive whether
      this post is written through him as no one else
      realize such distinctive approximately my problem. You are incredible!
      Thank you!

    • Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really informative.

      I’m gonna watch out for brussels. I’ll be grateful
      if you continue this in future. Many people will be benefited from
      your writing. Cheers!

    • excellent submit, very informative. I ponder why the other
      experts of this sector don’t understand this.
      You should proceed your writing. I am confident, you’ve
      a huge readers’ base already!

    • Woah! I’m really digging the template/theme of this blog.
      It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard
      to get that “perfect balance” between superb usability and visual appeal.
      I must say you’ve done a great job with this. In addition, the
      blog loads extremely fast for me on Chrome. Superb
      Blog!

    • Hi would you mind stating which blog platform you’re using?
      I’m looking to start my own blog in the near future but I’m having a hard time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
      The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and
      I’m looking for something completely unique.
      P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!

    • Terrific post but I was wanting to know if you could write a litte more on this topic?
      I’d be very grateful if you could elaborate a
      little bit further. Cheers!

    • Oh my goodness! Incredible article dude!

      Thank you, However I am experiencing troubles with your RSS.
      I don’t know the reason why I am unable to subscribe to it.

      Is there anybody else getting similar RSS problems?
      Anybody who knows the solution will you kindly respond?
      Thanx!!

    • I loved as much as you’ll receive carried out right here.
      The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
      nonetheless, you command get got an shakiness
      over that you wish be delivering the following.
      unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly
      a lot often inside case you shield this increase.

    • Appreciating the commitment you put into your blog and in depth information you
      offer. It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same outdated rehashed information. Excellent read!
      I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

    • I want to to thank you for this very good read!! I certainly enjoyed every little bit of it.
      I have you book marked to check out new stuff
      you post…

    • Sling tv coupons and promo codes for november 2018
      Today, I went to the beach with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old
      daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to her ear
      and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.

      She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!
      Sling tv coupons and promo codes for november
      2018

    • Simply desire to say your article is as amazing.
      The clearness in your post is simply great and i can assume you are an expert on this subject.
      Well with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.
      Thanks a million and please continue the rewarding work.